동기부여
작은 성공의 경험이 인생을 바꾸는 이유
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큰 목표를 쫓다 지치기보다, 아주 작고 사소한 목표를 달성하며 쌓아가는 자존감과 승리하는 습관.
아침에 일어나 이부자리를 정리하는 것, 하루 물 한 잔 마시기 등 작은 성공이 중요합니다.
이러한 마이크로 해빗(Micro Habit)이 뇌에 승리의 기억을 각인시킵니다.